door BBB-blogger Carlien van Viegen
Zodra je thuis komt, gaat die kast open, op zoek naar iets te eten. Want als je je alleen voelt, is daar altijd je grote vriend: De Koektrommel. Zodra je die film aanzet, verdwijnt je hand in een zak drop of chips. Voor je het weet is alles op. Tien minuten later voel je rot en misselijk. Je hebt niet eens geproefd wat je at. Schuldgevoelens en spijt borrelen op. Was dat nou nodig?
Je kunt het soms gevoel hebben de controle over je eetgedrag volledig kwijt te zijn. Het is alsof iets sterker is dan jij zelf. Iedere ochtend neem je je voor om het anders te doen, maar het lukt niet. En ondertussen word je alsmaar dikker… Herkenbaar?
Eten omdat je iets te vieren hebt, omdat je je eenzaam voelt, moe of boos bent, of je verveelt. In onze dynamische, drukke westerse maatschappij zijn we geneigd om te eten om de verkeerde reden: om te (ver)vullen. Vaak in grote hoeveelheden en met weinig aandacht. Waarom doen we dat toch?
Voeden van je ziel
Al vanaf jongs af aan leren we dat eten troost: een huilende baby krijgt de borst, een kind een snoepje voor een geschaafde knie. Ook volwassenen hebben de neiging naar eten te grijpen als ze zich rot voelen. Eten is zeer nauw verbonden met emotie. Bij een gevoel van leegte, kun je door letterlijk je maag te vullen, dat gevoel dempen. Althans, dat denk je. Want de negatieve gedachten en nare gevoelens komen als een boomerang terug. Je probeert jezelf te vervullen, zonder naar je werkelijke verlangens te kijken. De hunkering naar eten maskeert een dieper verlangen naar een ander soort voedsel: dat voor je ziel. En als je niet weet hoe je je ziel moet voeden, kies je er voor om iets te eten. Daarnaast geeft een gevulde maag je letterlijk meer gewicht. Eten is een hele aardse bezigheid, het brengt je met beide benen op de grond. Tenminste, dat probeert je ego je wijs te maken. In werkelijkheid ga je verder van jezelf – en dus de ander – weg.
Vertrouwen terugwinnen
Maar er is hoop! Vaak denken mensen: als ik eenmaal op mijn streefgewicht ben, dan komt het goed. Maar zo werkt het niet. Op deze manier zoek je de oplossing buiten jezelf, terwijl je die alleen maar binnenin jezelf kunt vinden. De oplossing is aandacht geven op andere manieren. Je bent al goed zoals je bent. Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen.
Behoefte aan intensieve(re) ondersteuning? Kies voor een coachingstraject. Meer info bij de BBB-coaches of via coaching@bbbhealthclub.nl.
